使用 Apple Watch S6 测量血氧教程

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什么是血氧血氧水平是指由血红细胞从肺部输送至身体其他部位的氧气所占的百分比。了解血液的携氧能力有助于您了解自己的整体健康状况。
大多数人的血氧水平在 95% 到 100% 之间。不过，有些人的血氧水平会低于 95%，但他们仍能正常生活。睡眠期间测得的数值会略微偏低，这是正常情况；部分用户的数值可能会低于 95%。
如何使用“血氧”App请确保您满足以下要求，然后按照下列步骤来设置“血氧”App。
需要满足的条件

确保您所在的国家或地区能够使用“血氧”App。您可以在设置过程中看到这方面的信息。

将您的 iPhone 6s 或更新机型更新到最新版 iOS。

将您的 Apple Watch Series 6 更新到最新版 watchOS

“血氧”App 不适用于未满 18 周岁的用户。您可以在“健康资料”中确认或设置您的年龄。
设置“血氧”App 和后台读数

在 iPhone 上，打开“健康”App。

按照屏幕上的步骤操作。如果您没有看到设置提示，请轻点“浏览”标签，然后轻点“呼吸”>“血氧”>“设置血氧”。

完成设置后，在 Apple Watch 上打开“血氧”App 以测量血氧水平。

如果您仍然没有在 Apple Watch 上看到“血氧”App，则可在 Apple Watch 上的 App Store 中搜索“血氧”，然后下载这个 App。
如何进行血氧测量

您随时可以使用“血氧”App 来测量血氧水平。

确保您的 Apple Watch 贴合但舒适地佩戴在手腕上。

打开 Apple Watch 上的“血氧”App。

保持静止不动，确保手腕放平，且 Apple Watch 正面朝上。

轻点“开始”，然后保持手臂稳定不动 15 秒钟。

等待片刻。测量需要 15 秒钟。测量结束时，您会收到测量结果。

轻点“完成”。

如何获得准确的结果

测量过程中，将您的手臂平放在桌上或大腿上。手腕和手掌要朝下放平，尽量保持静止不动。

确保手腕上的 Apple Watch 没有戴得太松。表带应舒适地贴合在手腕上，并且 Apple Watch 的背面要接触手腕。

确保 Apple Watch 的背面与手腕外侧贴合。如果腕骨导致无法贴合，请朝手臂上方移动手表 1-2 英寸以避开腕骨。

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